健康运动宝app如何评估自己的睡眠情况

健康运动宝app如何评估自己的睡眠情况？在应用里记录睡眠起止时间，就能看到对应的睡眠评价。操作不复杂，按下面几步走一遍就能完成。

健康运动宝app如何评估自己的睡眠情况

1、打开健康运动宝app，点击健康。

2、点击一下”点击添加记录“。

3、填好我们睡眠开始的时间和结束的时间。

4、这样我们睡眠的评价就出来了。

小编提醒一句，填写时间时按自己实际的入睡和起床时间来，评价结果会更有参考价值。